Мама, выдохни!
Группа поддержки для мам, которым нужно немного тепла, опоры и права быть неидеальной.
Если конец лета и начало учебного года забирают все силы, если внутри тревога, вина и ощущение «я не успеваю» — приходите выдохнуть.
Здесь не нужно быть идеальной мамой.
Здесь можно просто быть.
Здесь не нужно быть идеальной мамой.
Здесь можно просто быть.
Участие бесплатное, по предварительной регистрации.
C 19 августа, 1 месяц
Встречи раз в неделю + чат поддержки
МАМА, ВЫДОХНИ! - это тёплое пространство поддержки для мам.
Вам сюда, если вы:
Месяц встреч, живого общения и простых практик, которые помогут:
Перестать винить себя
Лучше понимать ребенка
Устали держать всё сами
Срываетесь, а потом чувствуете себя виноватой
Чувствуете, что растворились в заботах
Хотите понимать ребёнка лучше, но без давления на себя
Ищете поддержку, а не новые требования
Находить силы в буднях
Вспомнить: вы не одна и вы справляетесь!
О чём поговорим
О страхах собственной агрессии и чувстве вины после срывов;
О том, как сохранить себя в материнстве;
О детских потребностях в разном возрасте;
О семейных сценариях, которые мешают жить своей жизнью;
О том, как быть достаточно хорошей мамой без надрыва.
Четыре встречи раз в неделю. Мы будем говорить о том, что болит: злость и агрессия, потеря себя, страх навредить ребёнку, семейные сценарии.
Ресурсная практика на каждой встрече. Не чтобы «расслабиться и быть счастливой», а чтобы побыть с собой хотя бы 15 минут.
Чат поддержки на весь месяц. Куда можно написать в любой момент: «Я не вывожу, я устала».
Ведущие, которые отвечают на вопросы. Про развитие, поведение, эмоции, возрастные кризисы. Без запугивания и диагнозов.
что Вас ждет
Ведущие
Катерина Сорокина
Интегративный и перинатальный психолог, автор проекта «Интуитивное Материнство», кандидат педагогических наук, автор серии книг по материнству и детско-родительским отношениям.
Алина Матвеева
Интегративный психолог, специалист по нейропедагогике, коуч поддержки материнства, супервизор и спикер ИПИП.